Salud
La gastritis es una afección que se produce cuando se inflama la mucosa estomacal. Hay varias causas que producen la gastritis como ansiedad, nervios, estrés, algunos alimentos causan irritación, consumo de algunos medicamentos entre otras pueden generarla. Es muy molesto esta patología porque produce ardor y dolor en el estomago. Hay ciertos remedios que ayudan a aliviar la gastritis pero se pueden usar otras alternativas naturales.
La zanahoria es una hortaliza muy famosa en el mundo culinario. Por su sabor y color son consumidas en todo el mundo. La zanahoria es una raíz comestible y es originaria de la región del Mediterráneo y Asia. Pero en la actualidad se consume en todo los continentes. Su nombre científico es Daucus carota L y pertenece a la familia de las Umbelliferae. La zanahoria tiene enormes cantidad de sustancias nutritivas y saludables como el caroteno, vitamina A, C, D, E, G, K, beta-caroteno, minerales como sodio y potasio, calcio, magnesio, fosforo, azufre, fibra, azúcar, entre otras. Son muy completos los componentes naturales que tiene esta verdura por eso es tan saludable.
El café es una de las infusiones más consumidas en todo el mundo. Siempre se habla de los efectos negativos del café en la salud pero también tiene propiedades positivas. Las propiedades medicinales del café son diuréticas, antisépticas, analgésicas, antiinflamatorias y estimula la secreción. El café consumido en forma medida es beneficioso para la salud ya que aporta energía mejorando el estado de ánimo, la concentración, disminuye el cansancio ya que estimula el sistema nervioso.
El reuma es una enfermedad crónica que se origina por la inflamación de las articulaciones, músculos y el tejido blando. Su principal síntoma es un dolor moderado a agudo así como problemas para moverse por el mismo dolor, calambres, adormecimiento de las extremidades. Esta enfermedad no se cura pero si se trata para que no avance tan rápido y se pueda controlar el dolor que es muy molesto. Hay varias cosas que se pueden hacer además de seguir el tratamiento médico para complementar y mejorar la calidad de vida del paciente.
Los problemas cardiacos son una de las afecciones más comunes en la actualidad. Pero es posible prevenir afecciones cardiovasculares si llevamos un estilo de vida saludable. La alimentación es fundamental para tener un corazón fuerte y sano. En nuestra dieta no pueden faltar las frutas y verduras ya que poseen diversas propiedades que actúan previniendo o ayudando a curar afecciones cardiacas. Las frutas más beneficiosas para el sistema cardiovascular son la manzana, melón, uvas, cerezas, moras, banana, pomelo. Dentro de las verduras que más favorece al corazón son la zanahorias, batata, nueces y otras frutas secas, judías, porotos, habichuelas, apio, palta, brócoli, ajo.
Tomar la decisión de hacer dieta pone a prueba la voluntad de las personas pero si se hace en pareja es mucho más fácil ya que evita la tentación. Si ambos integrantes de la pareja deben bajar de peso es fundamental que haya un compromiso de ambos para seguirla. Y si es solo uno el que debe bajar de peso es importante que el otro apoye y siga el mismo régimen para ayudar al que lo necesita. Para que en ambas situaciones sea un proceso agradable se debe elegir un menú variado pero saludable.
Si queremos adelgazar, los dos pilares mas importantes son seguir una dieta saludable y realizar ejercicio en forma regular. No importa que dieta hagamos pero la actividad física es absolutamente necesaria para poder bajar de peso pero además fortalecer los musculo y evitar la flacidez en el cuerpo. Hay infinidad de técnicas y deportes que podemos practicar para ayudarnos a quemar calorías y rebajar de peso.
La celulitis es una de las afecciones estéticas que más preocupan a las mujeres. La alimentación es una de las causas de la aparición de la celulitis pero también una de las forma de combatirla. Hay ciertos alimentos que aumentan la posibilidad de aparición o empeoramiento de la celulitis ya existente. Pero también hay otros alimentos que mejoran el estado de la piel y reducen la celulitis. Los cítricos son muy buenos para combatir la celulitis así como otras frutas y verduras, en cambio las bebidas gaseosas, comida chatarra y altamente procesada, azucares y golosinas y grasas trans, potencian la aparición de esta patología.
El incienso es un producto que se obtiene de las flores y hojas de ciertas plantas. Los más usados y populares son la lavanda, romero, menta, salvia, pachuli, cedro, ámbar, almizcle, canela, sándalo, entre otros. El incienso se utiliza en diversas ceremonias religiosas desde la antigüedad pero se ha descubierto que posee cualidades medicinales por lo que lo podemos usarlos en casa para mejorar nuestra salud. Los inciensos nos ayudan a relajarnos por ser sedantes naturales, ayudan a equilibrar la energía de nosotros y la de nuestro hogar, aliviar estados de estrés y ansiedad.
La osteoporosis es una enfermedad a la que son más propensas las mujeres aunque los hombres pueden padecerla. Se puede definir a la osteoporosis como la reducción del calcio en los huesos por lo que se produce un adelgazamiento o disminución de la masa ósea. Que provoca mayor fragilidad ósea y aumento de probabilidad de fracturas, anemia y ceguera. Lo peligroso de esta enfermedad es que es silenciosa ya que no genera síntomas hasta que se produce una fractura espontanea por la fragilidad de los huesos y se descubre.
