Hay ciertos alimentos que ayudan a perder peso debido a que contienen pocas calorías. Pero además tienen la capacidad de eliminar líquidos generando una reducción del peso. El consumo diario de fibras, vitaminas C y B6 y acido fólico facilita la perdida de peso. Las hierbas, las verduras y los jugos de frutas son productos naturales muy beneficiosos para bajar de peso. En nuestra dieta debemos incorporarlas en forma diaria en especial las verduras crudas.
Vida Sana, Comida Sana y mas para vivir saludablemente
El incienso es un producto que se obtiene de las flores y hojas de ciertas plantas. Los más usados y populares son la lavanda, romero, menta, salvia, pachuli, cedro, ámbar, almizcle, canela, sándalo, entre otros. El incienso se utiliza en diversas ceremonias religiosas desde la antigüedad pero se ha descubierto que posee cualidades medicinales por lo que lo podemos usarlos en casa para mejorar nuestra salud. Los inciensos nos ayudan a relajarnos por ser sedantes naturales, ayudan a equilibrar la energía de nosotros y la de nuestro hogar, aliviar estados de estrés y ansiedad.
A muchas mujeres les gusta lucir largas uñas bien arregladas pero a veces no lucen bien porque no están sanas y se quiebran además de tener dificultad para crecer. La alimentación es fundamental para que las uñas crezcan y se desarrollen correctamente. Lograr uñas fuertes y sanas se pueden lograr si seguimos una dieta sana y con alimentos que aportan sustancias y nutrientes que favorecen su salud.
La osteoporosis es una enfermedad a la que son más propensas las mujeres aunque los hombres pueden padecerla. Se puede definir a la osteoporosis como la reducción del calcio en los huesos por lo que se produce un adelgazamiento o disminución de la masa ósea. Que provoca mayor fragilidad ósea y aumento de probabilidad de fracturas, anemia y ceguera. Lo peligroso de esta enfermedad es que es silenciosa ya que no genera síntomas hasta que se produce una fractura espontanea por la fragilidad de los huesos y se descubre.
Las grasas trans son un tipo de grasa que se obtiene cuando se le inyecta hidrogeno artificialmente a el aceite vegetal para convertirlos en solido. Este proceso le permite darle mayor sabor y texturas a los alimentos industrializados pero los convierte en perjudiciales para la salud. Hoy en día son altamente usados en la industria alimenticia en todo el mundo. Las grasas trans se la encuentran en golosinas, snacks, margarinas, galletitas, salsas, aderezos, comida chatarra y productos de repostería industrial.
El colesterol alto es una de las afecciones más comunes en la actualidad. Pero no todo el colesterol es malo para nuestra salud, existe el HDL o colesterol bueno. El HDL es una proteína que se encuentra en la sangre de nuestro cuerpo, cuando esta alta es alto el nivel se reduce las posibilidades de padecer un ataque al corazón. Debido a que el colesterol bueno tiene la misión de evitar que el colesterol malo se adhiera a las arterias y las tapa e impidan la circulación y generen graves problemas de salud.
La obesidad o sobrepeso es una afección que afecta a cada vez más personas en el mundo. No solo la obesidad es un trastorno de salud sino que afecta psicológicamente a quienes lo sufren debido a que no cumplen con las exigencias sociales en cuanto a la estética. No solo la causa es el exceso de comida que ingiere el individuo sino la mala calidad de la misma, problemas psicológicos como ansiedad entre otros y la vida tan sedentaria que se tiene.
Ginkgobiloba y memoria
Posteado en SaludEl ginkgo es uno de los arboles mas antiguos sobre la tierra, se calcula que tiene mas de 200 millones de años sobre la tierra. Es originario de China y Japón pero también se lo encuentra en otras zonas del planeta. Este árbol es conocido por sus propiedades medicinales en especial asociados con el aumento de la memoria desde hace décadas. El ginkgobiloba según varios estudios científicos mejora y favorece la memoria y la capacidad de aprender debido a que se incrementa la microcirculación cerebral y de oxigeno que llega al cerebro por lo cual produce un mayor desempeño cognitivo.
El omega 3 es una grasa polinsaturada necesarios para el correcto funcionamiento del organismo ya que son reservas de energía. Esta sustancia no es producida por el cuerpo por lo que se debe consumirla en los alimentos. Es vital el acido linolenico para algunas funciones del cuerpo como la formación de la membrana celular, el desarrollo de las hormonas, la correcta actividad del sistema inmunológico, la retina y las neuronas.
En la actualidad existen gran cantidad de tratamientos estéticos que ayudan a mejorar problemas estéticos que sufrimos las mujeres como adiposidad localizada, celulitis y flacidez. Para poder revertir estas afecciones que nos atormentan, podemos elegir una de las mejores terapias no quirúrgicas que se la conoce como ondas rusas. Esta técnica utiliza la electro estimulación a través de unos electrodos colocados en las zonas que se quieren mejorar para recibir impulsos eléctricos de ondas y frecuencias para lograr que la masa muscular se contraiga.